2010年3月28日 星期日
令人感動的富安國小之旅
想看照片請上:富安國小超熱心蔡主任的部落格
一趟校園之旅，竟然可以讓我們如此感動！
從學生在富安國小校門口的歡迎，到非常熱情的蔡主任及帥氣的吳校長接待，好吃的草仔粿，熱心的社子島美學會會長的解說，原住民教室內由家長們手工製做的原住民舟及服裝，到最後壓軸的富安小小解說員介紹生態及精采的原住民舞蹈演出，真是讓我們印象非常深刻。
想不到在台北的另一端，在我們常跟淹水有直接聯想的社子島上，竟然有這樣棒的師生們及支持學校的家長們！聽到這個學校也常被稱為『幸福小學』，真是名副其實啊。
而富安國小也跟新生國小很有緣分喔，不但富安的蔡主任是新生蔡校長的學姊外，連吳校長都是跟我們蔡校長同班的呢！（蔡校長，富安吳校長很稱讚你的喔）
大家有空別忘了上蔡主任的『幸福部落格』看看喔！網址：http://www.wretch.cc/blog/fumeiamy
2010年3月22日 星期一
2010年3月16日 星期二
紀念一位朋友- 淑儀的台南高雄遊記
第三天旅程1/31整晚斷斷續續聽到打呼聲,
好不容易天色漸亮了,海芋一馬當先衝進化妝室. 此時正討論呼聲何處來,我很老實的說是美束,美束趕緊說是海芋, 因没人抗議所以結論........是海芋打呼。
吃了幾碗的稀飯,趕緊整裝待備,不快不行(大蟲你們也太快了,
請問你們是混那裡的)一路像火鷄母一樣叫澔澔催翰翰快一點. 盛開的波斯菊花海,只見二位貴婦(秋娟、秀娟)悠悠哉哉在閒逛。 我家老爺也在玩大炮照太陽,天啊!帶著欵惑問我家老爺, 原來是土狗鎖匙掉了。 只見大榮用二根鐵絲像針灸一般對著鎖頭釓針.嘿嘿, 我終於也趕上進度了(謝謝土狗) 和志揚訂了二輛買菜車載了思恬及承翰.一路上風和日麗, 鳥語花香,突然沛慈摔倒了(原因不祥) 只見沛慈很勇敢的繼續往前騎。騎到一片 那時真希望旁邊都不是人只有我和我家老爺，過著二人世界。 突然山羊叫我們蹲下不可超過花(天殺的！ 我的美夢被一隻羊給破壞了)，留在陰涼的地方陪承澔, 看到遠處我家老爺像一隻蝴蝶在花叢中飛舞，瞬間大蟲、 小蟲都變成蝴蝶了每個人臉上都充滿了喜悅。
第一站是客家文物館,美束很認真的看客家文化,
那眼神感覺她好美好 認真 ，啥咪！大蟲又跑掉了. 只剩 小蟲,走到戶外看到山羊拿了一袋玉米,承澔肚子不舒服 ,所以免為其難替他把玉米吃掉 ,(肚子呀！肚子呀！我没對不起你吧？)。這時太陽越來越大， 越來越熱,跟著大蟲的腳步走進一家板條麵店，每人點了一碗麵， 及二樣小菜。忽然冠儒說要到隔壁再吃( ???? 冠儒=豬)。
終於繼續往前騎此時太陽越來越大，越來越熱,
怎麼感覺承翰變胖了,腳好痠好痛,没良心的山羊是吃什麼長大的, 怎麼那麼神勇爬坡、下坡頂著大太陽,我頭感到好痛腳好痠, 什麼美景全看不到了,咬緊牙關趕上車陣, 山羊跟本不是人是機械人,我要悠雅的騎單車.不是行軍， 鐘理和你家怎麼那麼遠,請下次搬到山腳下來,不要叫我爬坡了, 騎呀騎,我想吃氷,我想休息,我想像路旁黑狗四腳朝天躺著吹風. 停吧停吧前面那二個外星人(銘耀、冠儒),好不容易終於停了， 那二個外星人竟然又要去看什麼水庫？發電廠？饒了我吧。I want go home。兵分二路要騎就去騎，要休息就休息, 和秀娟去一家休閒農場吃氷順便頹廢一下， 不一會兒五隻外星人回來了。秋娟比手劃腳， 滿臉笑容想必發電廠有什麼好玩好運罷.
回到民宿上完了車就趕緊往台南永康方向前進，
老公對我說好久没看到那像蛋黃一般的太陽了如果趕在月世界看到一 定很美。家裡的兩台GPS故意和老公做對. 偏偏一直要我們走台10線，錯過了看太陽在月世界時間， 一路上用對講機,開玩笑,很快就到大飯店。哇！還不錯嘛。
………………………淑儀
2010年3月10日 星期三
林有義老師演講 - 植物, 蝴蝶, 大崙尾山
今天很高興聽到林有義老師精彩的演講！
林老師是一位自然生態教師，著有[蝴蝶食草圖鑑]一書。還是陽明山國家公園解說志工及台灣蝴蝶保育學會研究調查組組長及理監事。
增加了許多對於各類植物及蝴蝶的認識。
也對這週末的大崙尾山活動做了暖身。
有一點驚訝竟然有將近40位鍥而及蟲爸媽參與，
有些還特地請假參加。
看來大家對這學期要有更多著墨的大自然生態學習成長，
已經開始準備了！
加油！
p.s.
台灣蝴蝶保育學會是：
http://www.butterfly.org.tw/home.php
林老師提到學會會辦許多精彩的生態之旅，大家有興趣可以上去看喔。
林老師是一位自然生態教師，著有[蝴蝶食草圖鑑]一書。還是陽明山國家公園解說志工及台灣蝴蝶保育學會研究調查組組長及理監事。
增加了許多對於各類植物及蝴蝶的認識。
也對這週末的大崙尾山活動做了暖身。
有一點驚訝竟然有將近40位鍥而及蟲爸媽參與，
有些還特地請假參加。
看來大家對這學期要有更多著墨的大自然生態學習成長，
已經開始準備了！
加油！
p.s.
台灣蝴蝶保育學會是：
http://www.butterfly.org.tw/home.php
林老師提到學會會辦許多精彩的生態之旅，大家有興趣可以上去看喔。
2010年3月7日 星期日
長頸鹿和北極熊一起研究Blogger
虎耳草說得對，蟲爸蟲媽也要成長！
今晚長頸鹿和北極熊一起研究Blogger，
找出了北極熊要上傳雲嘉南遊記無法上傳照片的問題。
很快我們就可以看到北極熊的遊記在『蟲爸蟲媽的天空』了！
後來才想到沒有照張像也貼上來，真是太可惜了...
（也希望有加入追蹤『蟲爸蟲媽的天空』部落格的夥伴能順利收到這篇新文章登出的通知）
雲嘉南第二天
雲嘉南之旅第二天(1/29)旅遊筆記 by 北極熊
早上六點半morning call，七點半整裝待發，大夥有的在飯店一樓用稀飯，有的在對面7-11買麵包，準備迎接第 二天精采豐富的行程。
台糖舊宿舍
第 一站：「虎尾糖廠」。本因未提申請而無法進入參觀，大夥先轉往附近的前員工宿舍，看一棟棟老舊平房，彷彿能想像當年台糖員工生活作息的風貌，途中福木表演輕功爬樹，讓大家笑成一團。值得一提的是，民主路上的「虎尾糖廠第一 公差宿舍」，曾有日本裕仁天皇、蔣 經國先生、李登輝前總統和連戰前副總統等顯貴在此駐足，是外人眼中的總統行館。
下一站「雲林布袋戲館」。雲林布袋戲館原址是「虎尾郡役所」：是虎 尾日治時期的行政及治安機構，相當於今天的縣政府，在1931年6月1日落成，是一棟融合了多種試驗風格的「半木造」建築，高聳宏偉的醒目外型，三合院式寬廣空間格局，使得虎尾郡 役所在眾郡役所中，頗有「總督府」的架勢，是虎尾現存年代最久之大型建築物。
此時，海膽帶來好消息，原來他利用充沛的人脈資源，讓糖廠林廠長破例讓大家入內 參觀，感謝海膽！在糖廠內，正好有一列「蔗箱車」緩緩向大家駛近，五十節長長的車廂裝載著滿滿的甘蔗，大夥聞到蔗香，趕忙深呼吸且興奮的猛按快門！隨後由專人帶領大家觀賞影片，介紹糖廠歷史與製糖過程，製糖流程簡化如下：卸蔗＞除砂＞蔗刀切割＞細裂＞壓榨＞清淨沉澱＞清淨過濾＞濃縮＞結晶＞分蜜＞包裝；接著大家進入廠區內了 解製糖各步驟之機器運作。最棒的是，結束時那一大盤溫熱的新鮮蔗糖，讓大家搶著用手抓來品嚐，甚至有人出動了湯匙，真是太甜美啦！至今回想舌尖彷彿仍留著 蔗糖的那份溫熱醇甘，令人難以忘懷！
在福利社用完台糖冰棒後，因行程緊湊，大夥開始往中餐地點：嘉義新港出發，中途徑土庫，並在145甲線上元長鄉之「新生國小」休息，寬廣的校園令人印象深刻。
因已時近中午，日正當中，在補充水分和能量以後，大夥繼續往新港出發。將近一點多時，大家終於抵達午餐地點：新港奉天宮前之朝聖大道—中山路；中山路為新港主要的商業街，兩旁商家林立，生炒鴨肉羹更是新港知名小吃，黃老闆將鴨肉以蔥、蒜、辣椒和醋等大火爆炒後，腥味盡除，卻不失鮮嫩，再熬成羹湯，讓大家一碗吃完仍意猶未盡，其他小吃還有碗粿、蚵嗲等，也都非常美味。
吃飽喝足後，大家前往有「開臺馬祖」之稱的「奉天宮」；奉天宮所供奉的媽祖自湄州迎來，在廟方人員解說中得知，屋頂上之雕像敘述著眾多民間故事，包括 「三英戰呂布」等，而且製作人物之手工技法屬「國寶級技法」：是把瓶碗敲碎後再以碎片修飾後貼上，因 每個人物之衣服顏色造型不同，所以非常費工；另外解說員提到馬祖坐飛機備受禮遇升等到頭等艙；用餐前先以「擲杯」方式問過馬祖：「coffee or tea？」令大家聽得津津有味；隨後來到側殿「虎爺殿」，虎爺殿屬右護龍，一般虎爺被 供奉在桌下，唯奉天宮虎爺是供奉在桌上；奉天宮中還有其他側殿，如左護龍：笨港城隍爺殿、文昌帝君殿，後殿觀音殿等，因時間有限，大夥續往下一目標前進。
大熱天呢，先來碗冰吧！
接著大夥 來到福德路上「大樹腳阿欽伯粉圓」吃粉圓冰，滑嫩的粉圓讓大家暑氣全消。隨後小蟲全體上車，先由補給車和褓母車載往蒜頭糖廠。
此時，大家「呷飽好睏」，在慵懶的心情下，還沒意識到這次旅程最煎熬的路段－－「157」就在前方。(註：另加10k「159山羊的禮物」，難得的是都沒有蟲蟲抱怨)在這筆直寬闊的「157」上，沿路盡覽嘉南平原明 媚風光，真是人生一大樂事，只是太陽真的有點大，讓平常在北部生活的蟲蟲們感到很有挑戰性，在中途7-11休息時，蘇婷已體力不支攤在椅子上，但她仍堅持不上車，這種精神和意志力實在讓人欽佩！(其實此時的她已達體能極限，以致稍晚出現中暑現象) 約 四點半左右大夥抵達「台糖蒜頭糖廠」，小蟲在此已吃喝玩樂多時，之迅出現腸胃不適嘔吐現象，加入了一銘休兵行列。(註：一銘前一晩高燒至39度， 上吐下瀉，半夜掛急診)
稍事休息後，大夥沿著美麗的「朴子溪自行車道」繼續前進，途經紅色醒目的吊橋－－「全台最長的自行車專用吊橋」，在黃昏中騎乘在大片玉米田旁，美不勝收，渾身的疲累竟消失無蹤，沿途經「六腳倉庫」，續接朴子溪堤旁道路， 在天黑後終於到達住宿地：「靜心民 宿」!
晚餐在民宿享用「烤蚵外燴桌菜」，大家胃口大開，老闆的炒米粉一盤接一盤上，菜色豐富量又足，大夥吃得很滿 足。洗澡時因水壓不足，所以得「限時」樓下洗完樓上洗，以致於部分蟲蟲經歷了洗到一 半無熱水或抹了肥皂無水沖的窘境，相信也是很有趣的特殊回憶。
晩上由殺人鯨和喜鵲帶領小蟲在二樓進行分享，蟲爸媽在一樓進行活動討論，稍後互道晚安，結束精彩的第二天行 程。
第 三晩章 魚&臘腸狗泡澡樂
早上六點半morning call，七點半整裝待發，大夥有的在飯店一樓用稀飯，有的在對面7-11買麵包，準備迎接第 二天精采豐富的行程。
台糖舊宿舍
第 一站：「虎尾糖廠」。本因未提申請而無法進入參觀，大夥先轉往附近的前員工宿舍，看一棟棟老舊平房，彷彿能想像當年台糖員工生活作息的風貌，途中福木表演輕功爬樹，讓大家笑成一團。值得一提的是，民主路上的「虎尾糖廠第一 公差宿舍」，曾有日本裕仁天皇、蔣 經國先生、李登輝前總統和連戰前副總統等顯貴在此駐足，是外人眼中的總統行館。
下一站「雲林布袋戲館」。雲林布袋戲館原址是「虎尾郡役所」：是虎 尾日治時期的行政及治安機構，相當於今天的縣政府，在1931年6月1日落成，是一棟融合了多種試驗風格的「半木造」建築，高聳宏偉的醒目外型，三合院式寬廣空間格局，使得虎尾郡 役所在眾郡役所中，頗有「總督府」的架勢，是虎尾現存年代最久之大型建築物。
此時，海膽帶來好消息，原來他利用充沛的人脈資源，讓糖廠林廠長破例讓大家入內 參觀，感謝海膽！在糖廠內，正好有一列「蔗箱車」緩緩向大家駛近，五十節長長的車廂裝載著滿滿的甘蔗，大夥聞到蔗香，趕忙深呼吸且興奮的猛按快門！隨後由專人帶領大家觀賞影片，介紹糖廠歷史與製糖過程，製糖流程簡化如下：卸蔗＞除砂＞蔗刀切割＞細裂＞壓榨＞清淨沉澱＞清淨過濾＞濃縮＞結晶＞分蜜＞包裝；接著大家進入廠區內了 解製糖各步驟之機器運作。最棒的是，結束時那一大盤溫熱的新鮮蔗糖，讓大家搶著用手抓來品嚐，甚至有人出動了湯匙，真是太甜美啦！至今回想舌尖彷彿仍留著 蔗糖的那份溫熱醇甘，令人難以忘懷！
在福利社用完台糖冰棒後，因行程緊湊，大夥開始往中餐地點：嘉義新港出發，中途徑土庫，並在145甲線上元長鄉之「新生國小」休息，寬廣的校園令人印象深刻。
因已時近中午，日正當中，在補充水分和能量以後，大夥繼續往新港出發。將近一點多時，大家終於抵達午餐地點：新港奉天宮前之朝聖大道—中山路；中山路為新港主要的商業街，兩旁商家林立，生炒鴨肉羹更是新港知名小吃，黃老闆將鴨肉以蔥、蒜、辣椒和醋等大火爆炒後，腥味盡除，卻不失鮮嫩，再熬成羹湯，讓大家一碗吃完仍意猶未盡，其他小吃還有碗粿、蚵嗲等，也都非常美味。
吃飽喝足後，大家前往有「開臺馬祖」之稱的「奉天宮」；奉天宮所供奉的媽祖自湄州迎來，在廟方人員解說中得知，屋頂上之雕像敘述著眾多民間故事，包括 「三英戰呂布」等，而且製作人物之手工技法屬「國寶級技法」：是把瓶碗敲碎後再以碎片修飾後貼上，因 每個人物之衣服顏色造型不同，所以非常費工；另外解說員提到馬祖坐飛機備受禮遇升等到頭等艙；用餐前先以「擲杯」方式問過馬祖：「coffee or tea？」令大家聽得津津有味；隨後來到側殿「虎爺殿」，虎爺殿屬右護龍，一般虎爺被 供奉在桌下，唯奉天宮虎爺是供奉在桌上；奉天宮中還有其他側殿，如左護龍：笨港城隍爺殿、文昌帝君殿，後殿觀音殿等，因時間有限，大夥續往下一目標前進。
大熱天呢，先來碗冰吧！
接著大夥 來到福德路上「大樹腳阿欽伯粉圓」吃粉圓冰，滑嫩的粉圓讓大家暑氣全消。隨後小蟲全體上車，先由補給車和褓母車載往蒜頭糖廠。
此時，大家「呷飽好睏」，在慵懶的心情下，還沒意識到這次旅程最煎熬的路段－－「157」就在前方。(註：另加10k「159山羊的禮物」，難得的是都沒有蟲蟲抱怨)在這筆直寬闊的「157」上，沿路盡覽嘉南平原明 媚風光，真是人生一大樂事，只是太陽真的有點大，讓平常在北部生活的蟲蟲們感到很有挑戰性，在中途7-11休息時，蘇婷已體力不支攤在椅子上，但她仍堅持不上車，這種精神和意志力實在讓人欽佩！(其實此時的她已達體能極限，以致稍晚出現中暑現象) 約 四點半左右大夥抵達「台糖蒜頭糖廠」，小蟲在此已吃喝玩樂多時，之迅出現腸胃不適嘔吐現象，加入了一銘休兵行列。(註：一銘前一晩高燒至39度， 上吐下瀉，半夜掛急診)
稍事休息後，大夥沿著美麗的「朴子溪自行車道」繼續前進，途經紅色醒目的吊橋－－「全台最長的自行車專用吊橋」，在黃昏中騎乘在大片玉米田旁，美不勝收，渾身的疲累竟消失無蹤，沿途經「六腳倉庫」，續接朴子溪堤旁道路， 在天黑後終於到達住宿地：「靜心民 宿」!
晚餐在民宿享用「烤蚵外燴桌菜」，大家胃口大開，老闆的炒米粉一盤接一盤上，菜色豐富量又足，大夥吃得很滿 足。洗澡時因水壓不足，所以得「限時」樓下洗完樓上洗，以致於部分蟲蟲經歷了洗到一 半無熱水或抹了肥皂無水沖的窘境，相信也是很有趣的特殊回憶。
晩上由殺人鯨和喜鵲帶領小蟲在二樓進行分享，蟲爸媽在一樓進行活動討論，稍後互道晚安，結束精彩的第二天行 程。
第 三晩章 魚&臘腸狗泡澡樂
2010年3月5日 星期五
2009寒假雲嘉自行車大活動遊記
雲嘉之旅第三天旅遊筆記 by喜鵲
清晨四點多聽到公雞的啼叫聲，以為已經天亮了；瞄了一眼窗外似乎還是一片漆黑，看了手機原來才剛過四點……倒頭繼續睡，六點五 十分距離起床號剩十分鐘，隱約聽到有人已經起來梳洗的聲音，於是離開暖和的被窩準備下樓吃早餐。
下樓看到大家已經就坐吃著熱騰騰的地瓜稀飯，昨天身體不適的睡蓮看來氣色也好多了；小孩各個精神抖擻，大人也神清氣爽，看來大伙昨晚睡得不錯！吃完早餐我們整裝完畢在民宿的停車場作操喊隊呼,帶著熱情的老闆送的地瓜和他們告別後我們就出發了。今天的重頭戲是「烏山頭水庫」。
沿途風光依舊名媚,騎在省道上涼風吹來十分舒服，過往汽車不多但是速度超快，一路上蟲爸蟲媽提醒蟲兒們騎在白線內以策安全。我們路經嘉義的名產之一──監獄及看守所、教養院。監獄門口剛好有位嚼檳榔的人士，一副要探監的樣子,他看到我們一行人騎車而過，對著我們大喊「加油！加油！」。ㄡ！「大哥」也在幫我們加油耶，大伙真要好好給他騎，不然等一下有你瞧的了！
騎了約兩個小時，我們到達了台南的後壁。這裏是「無米樂」的故鄉 ，我們在這裏估計要停留三個小時。海芋安排了黃先生為我們導覽菁寮及墨林部落。黃先生先告訴我們「菁寮」的由來，早在清代菁寮村的附近盛產染布原料的植物，菁寮人稱為「染布青仔」，當時的染布草寮，櫛比鱗次，因此這裏才被稱為「青仔寮」，即是「菁寮」 地名的由來。 接著我們參觀菁寮黃家古厝。這是一座融合傳統與西洋風格的折衷式建築，它的年紀比總統府小十歲，牆額上有雙排文字，上為黃氏堂號「紫雲荔園衍派」，下方「AD1928」 為西元年的建築時間。 英文字是黃氏店號，是日文的羅馬拼音，音為「黃振順」。
接著我們把車停在旅遊服務中心，因為隔壁是人民的保母──警察局，所以車子不需要上鎖。有人眼尖在此看到了「無米樂」的主角── 「崑濱伯」，為了怕「崑濱伯」被人押走，我們的導覽員黃先生趕緊將我們一行人帶到「崑濱伯的家」。自從「無米樂」紅透透後，「崑濱伯」的家──「豐昌商店」成為遊客必訪之地 ，為了方便遊客尋找冠軍米，索性就在「崑濱伯」家門口的地上刻了「無米樂崑濱伯」。在黃先生的簡單介紹之後，「崑濱伯」和我們說了幾句話，我的台語不是很好，但我印象最深刻的是他說：「人不要只看到好的，壞的也要看，兩種都看你才會知道好壞之分。」 導覽員黃先生向大家介紹「崑濱伯」的冠軍米，在一旁的「崑濱伯」還會馬上拿出一包米來配合演出，讓我覺得「崑濱伯」真是天生的演員！和「崑濱伯」合影留念後，我們轉往隔壁的「兩美理髮廳」，這位老闆用手工將一根根的鵝絨搓成一球一球的毛毛狀,製作成一根純手工耳挖絨球，還外銷到日本去。話說人生四大樂事：挖鼻、掏耳、打哈欠、伸懶腰 。這玩意兒能讓人快樂得不得了，但是只能量產，因為老闆只能在幫人剃頭之餘兼著慢慢做……還沒等導覽員說完一隻多少錢，桌上放的6隻挖耳棒已經被掃空了，分贓不均，眼看就要廝殺起來了，頭家娘跳出來說她請老闆加緊趕工，一會兒送到咱們吃午餐的地方，這才平息了一場山雨欲來的亂事……
我們又參觀了「阮家古厝」，主人阮先生今年90歲，他詳細地介紹這棟已經一百多年歷史的建築，「阮家古厝」的對面是一間老冰店，最有名的是香蕉冰，可惜今天他沒開店，蟲兒沒口福。唉！穿過菁寮販仔間我們來到菁寮民宿，這是一個三合院改造的民宿，旁邊還有仿「阿嬤的洗衣池」讓大家體驗一下從前農村的生活。
肚子咕嚕咕嚕叫，我們騎車到墨林親水公園吃「割稻仔飯」。這是以前農民在稻田收割期間，請親朋好友以「換工」或「伴工」的方式協助收割，當天收割完工後，以此豐盛的感恩完工餐敬拜天地，祈求國泰民安，風調雨順，在請「換工」或「伴工」的親友來吃 。簡單說「割稻仔飯」 就是感恩收割完工饗宴。這「割稻仔飯」由牛車送來，菜色真的很豐盛：爌肉、虱目魚、筍乾、青菜、雞肉、菜埔蛋……大家吃得津津有味。吃完飯蟲兒們體驗坐牛車的感覺，日正當中，熱到蟲兒們玩起一旁的水閥，大蟲射小蟲，小蟲喊：「射不到射不到」，換台灣土狗上場時，一群蟲兒差點被射到；大家玩的好不開心。吃完飯我們參觀天主教堂。天主教堂是在1960年完工，由曾得過建築界最高榮譽的普立茲建築獎得主── 德國建築師特佛萊德.波姆所設計，這三角錐體的金字塔造型矗立在一片綠油油的稻田中，與傳統樸素的街道及三合院民宅形成強烈對比。這是我們在後壁的最後一個景點。之後，我們朝烏山頭水庫出發。
由於烏山頭水庫地勢較高，所以小蟲們除了資量以外，其他全部上補給車，由燈心草、北極熊、泰明開車、淑芳、向日葵、睡蓮、神仙魚、蕙貞當保母，先帶小蟲到烏山頭水庫尋寶找尋八田與一的雕像，其他蟲兒和蟲爸媽再追隨趕去。一行人由山羊帶頭，四年級的烏龜隊打頭陣緊接著海膽陪著資量，六年級螳螂隊在後，蟋蟀隊緊緊跟著，押後的是小蟲的爹娘們。山路彎彎曲曲，但是起伏不大，整個車隊遠遠望去像是綠林中的一條橘色精靈。燈心草一路提醒大家還有多遠才會到達；經過了幾條綠色隧道，兩旁有工人在修剪行道樹，自行車壓過剪斷的樹枝兒發出嘎嘎聲；蜂鳥的眼睛被異物入侵，被迫停下休息點藥水，確認無大礙後繼續上路。經過一個大上坡，終於看到「烏山頭水庫」的門牌，咱們的帳房文菁正在門口和售票小姐唱號數人頭；我心裡想：哇！終於到了，眼看前面一片平坦的路，耳邊傳來在山頭尋寶的小蟲與小小蟲的歡呼聲；正想要鬆一口氣時，眼前的景象讓我倒抽了一口氣，好陡的坡啊！前面有好幾位已經下來牽車了，我實在不想這麼早吃維骨力，所以我當機立斷也下來牽車。牽上山「新大西拉雅大飯店」偌大的字映在我眼前，「到了！終於到了！真的到了！」，「希拉雅，我們來了！」。
分配好房間，進到房間，小蟲們異口同聲說：「這才是大飯店嘛！ 」，拿起枕頭開始玩起來了，真不知他們哪裡來的那麼多精力？＃％吃飯時間到了，大家開始談論這間飯店真美，床好舒服，風景優……等到上第一道菜時，又是一陣尖叫，大家沒想到最後一天真的是住得好吃得好，漸入佳境，感動得快要哭出來了……休息足夠的睡蓮值星官向大家宣布晚會時間以及晚餐後請各組準備晚會的節目。蟲蟲們吃飽飯，各自回房間討論一會兒的節目……
8點半一到，大家準時到大廳外的石階集合。晚會首先由一年級的兔子隊揭開序幕，雪兔和雲杉介紹八田與一的功業，兩人清晰的口齒與大方的態度贏得如雷的掌聲，接下來是三年級的青竹絲隊，他們描述台灣土狗在西螺大橋上把文件弄得四處亂飛險象環生的情形。烏龜隊表演綠蠵龜睡覺亂踢人的糗事，還準備好道具現場示範呢！螳螂隊三人組表演內容有打拳擊,大冠鷲爆料燈心草打高爾夫球的笑話，大冠鷲還solo了幾段即興表演。最後壓軸的是蟋蟀美女5人組，她們用組曲的方式改編歌詞闡述她們5個人這幾天騎車的心情。每一組的表演都讓大家的手拍到紅，拍到停不下來；蟲蟲繭兒們的表演可圈可點，精采絕倫，高潮不斷，讓蟲爸蟲媽們熱淚盈眶讚嘆不已！
接著蟲爸蟲媽也分享了他們的心情：首先由山羊發聲，他對這次活動蟲兒繭兒們的表現表示肯定與讚賞，bee因為太感動哽咽得說不出話，長頸鹿告訴大家當初參加蟲蟲的契機以及這次決定要帶雪兔同行的內心煎熬過程……，虎耳草笑說她的孩子們最喜歡取笑她，但是她卻是樂在其中……，福木稱讚彩虹順利騎完這趟旅程（好個鶼鰈情深），台灣土狗分享綠繡眼的蛻變，燈心草慶幸大冠鷲留了好幾手沒給他掀底牌，泰明是排除萬難第一次參加大活動，他表示他以兩個寶貝兒子為榮；睡蓮回去要向老公告狀且要找高山薔薇算帳，胖胖殺人鯨說他從不認同這個團體到現在看到了十幾年前的自己而開始享受這個感覺，哲龍抱怨騎得太快了害他沒辦法重溫兒時回憶，海膽為兒子的表現感到驕傲，北極熊很高興有機會參加這個活動，喜鵲謝謝大家對美洲豹的照顧並期待美洲豹和小白鯨能早日開竅……
10點左右，整個晚會告一段落，抬頭看──月娘高掛在天上，今天是農曆十六，月亮好圓好亮，也意味著這次活動圓圓滿滿，蟲蟲突擊隊未來一片光明……，晚安！明天就要回家了！
清晨四點多聽到公雞的啼叫聲，以為已經天亮了；瞄了一眼窗外似乎還是一片漆黑，看了手機原來才剛過四點……倒頭繼續睡，六點五 十分距離起床號剩十分鐘，隱約聽到有人已經起來梳洗的聲音，於是離開暖和的被窩準備下樓吃早餐。
下樓看到大家已經就坐吃著熱騰騰的地瓜稀飯，昨天身體不適的睡蓮看來氣色也好多了；小孩各個精神抖擻，大人也神清氣爽，看來大伙昨晚睡得不錯！吃完早餐我們整裝完畢在民宿的停車場作操喊隊呼,帶著熱情的老闆送的地瓜和他們告別後我們就出發了。今天的重頭戲是「烏山頭水庫」。
沿途風光依舊名媚,騎在省道上涼風吹來十分舒服，過往汽車不多但是速度超快，一路上蟲爸蟲媽提醒蟲兒們騎在白線內以策安全。我們路經嘉義的名產之一──監獄及看守所、教養院。監獄門口剛好有位嚼檳榔的人士，一副要探監的樣子,他看到我們一行人騎車而過，對著我們大喊「加油！加油！」。ㄡ！「大哥」也在幫我們加油耶，大伙真要好好給他騎，不然等一下有你瞧的了！
騎了約兩個小時，我們到達了台南的後壁。這裏是「無米樂」的故鄉 ，我們在這裏估計要停留三個小時。海芋安排了黃先生為我們導覽菁寮及墨林部落。黃先生先告訴我們「菁寮」的由來，早在清代菁寮村的附近盛產染布原料的植物，菁寮人稱為「染布青仔」，當時的染布草寮，櫛比鱗次，因此這裏才被稱為「青仔寮」，即是「菁寮」 地名的由來。 接著我們參觀菁寮黃家古厝。這是一座融合傳統與西洋風格的折衷式建築，它的年紀比總統府小十歲，牆額上有雙排文字，上為黃氏堂號「紫雲荔園衍派」，下方「AD1928」 為西元年的建築時間。 英文字是黃氏店號，是日文的羅馬拼音，音為「黃振順」。
接著我們把車停在旅遊服務中心，因為隔壁是人民的保母──警察局，所以車子不需要上鎖。有人眼尖在此看到了「無米樂」的主角── 「崑濱伯」，為了怕「崑濱伯」被人押走，我們的導覽員黃先生趕緊將我們一行人帶到「崑濱伯的家」。自從「無米樂」紅透透後，「崑濱伯」的家──「豐昌商店」成為遊客必訪之地 ，為了方便遊客尋找冠軍米，索性就在「崑濱伯」家門口的地上刻了「無米樂崑濱伯」。在黃先生的簡單介紹之後，「崑濱伯」和我們說了幾句話，我的台語不是很好，但我印象最深刻的是他說：「人不要只看到好的，壞的也要看，兩種都看你才會知道好壞之分。」 導覽員黃先生向大家介紹「崑濱伯」的冠軍米，在一旁的「崑濱伯」還會馬上拿出一包米來配合演出，讓我覺得「崑濱伯」真是天生的演員！和「崑濱伯」合影留念後，我們轉往隔壁的「兩美理髮廳」，這位老闆用手工將一根根的鵝絨搓成一球一球的毛毛狀,製作成一根純手工耳挖絨球，還外銷到日本去。話說人生四大樂事：挖鼻、掏耳、打哈欠、伸懶腰 。這玩意兒能讓人快樂得不得了，但是只能量產，因為老闆只能在幫人剃頭之餘兼著慢慢做……還沒等導覽員說完一隻多少錢，桌上放的6隻挖耳棒已經被掃空了，分贓不均，眼看就要廝殺起來了，頭家娘跳出來說她請老闆加緊趕工，一會兒送到咱們吃午餐的地方，這才平息了一場山雨欲來的亂事……
我們又參觀了「阮家古厝」，主人阮先生今年90歲，他詳細地介紹這棟已經一百多年歷史的建築，「阮家古厝」的對面是一間老冰店，最有名的是香蕉冰，可惜今天他沒開店，蟲兒沒口福。唉！穿過菁寮販仔間我們來到菁寮民宿，這是一個三合院改造的民宿，旁邊還有仿「阿嬤的洗衣池」讓大家體驗一下從前農村的生活。
肚子咕嚕咕嚕叫，我們騎車到墨林親水公園吃「割稻仔飯」。這是以前農民在稻田收割期間，請親朋好友以「換工」或「伴工」的方式協助收割，當天收割完工後，以此豐盛的感恩完工餐敬拜天地，祈求國泰民安，風調雨順，在請「換工」或「伴工」的親友來吃 。簡單說「割稻仔飯」 就是感恩收割完工饗宴。這「割稻仔飯」由牛車送來，菜色真的很豐盛：爌肉、虱目魚、筍乾、青菜、雞肉、菜埔蛋……大家吃得津津有味。吃完飯蟲兒們體驗坐牛車的感覺，日正當中，熱到蟲兒們玩起一旁的水閥，大蟲射小蟲，小蟲喊：「射不到射不到」，換台灣土狗上場時，一群蟲兒差點被射到；大家玩的好不開心。吃完飯我們參觀天主教堂。天主教堂是在1960年完工，由曾得過建築界最高榮譽的普立茲建築獎得主── 德國建築師特佛萊德.波姆所設計，這三角錐體的金字塔造型矗立在一片綠油油的稻田中，與傳統樸素的街道及三合院民宅形成強烈對比。這是我們在後壁的最後一個景點。之後，我們朝烏山頭水庫出發。
由於烏山頭水庫地勢較高，所以小蟲們除了資量以外，其他全部上補給車，由燈心草、北極熊、泰明開車、淑芳、向日葵、睡蓮、神仙魚、蕙貞當保母，先帶小蟲到烏山頭水庫尋寶找尋八田與一的雕像，其他蟲兒和蟲爸媽再追隨趕去。一行人由山羊帶頭，四年級的烏龜隊打頭陣緊接著海膽陪著資量，六年級螳螂隊在後，蟋蟀隊緊緊跟著，押後的是小蟲的爹娘們。山路彎彎曲曲，但是起伏不大，整個車隊遠遠望去像是綠林中的一條橘色精靈。燈心草一路提醒大家還有多遠才會到達；經過了幾條綠色隧道，兩旁有工人在修剪行道樹，自行車壓過剪斷的樹枝兒發出嘎嘎聲；蜂鳥的眼睛被異物入侵，被迫停下休息點藥水，確認無大礙後繼續上路。經過一個大上坡，終於看到「烏山頭水庫」的門牌，咱們的帳房文菁正在門口和售票小姐唱號數人頭；我心裡想：哇！終於到了，眼看前面一片平坦的路，耳邊傳來在山頭尋寶的小蟲與小小蟲的歡呼聲；正想要鬆一口氣時，眼前的景象讓我倒抽了一口氣，好陡的坡啊！前面有好幾位已經下來牽車了，我實在不想這麼早吃維骨力，所以我當機立斷也下來牽車。牽上山「新大西拉雅大飯店」偌大的字映在我眼前，「到了！終於到了！真的到了！」，「希拉雅，我們來了！」。
分配好房間，進到房間，小蟲們異口同聲說：「這才是大飯店嘛！ 」，拿起枕頭開始玩起來了，真不知他們哪裡來的那麼多精力？＃％吃飯時間到了，大家開始談論這間飯店真美，床好舒服，風景優……等到上第一道菜時，又是一陣尖叫，大家沒想到最後一天真的是住得好吃得好，漸入佳境，感動得快要哭出來了……休息足夠的睡蓮值星官向大家宣布晚會時間以及晚餐後請各組準備晚會的節目。蟲蟲們吃飽飯，各自回房間討論一會兒的節目……
8點半一到，大家準時到大廳外的石階集合。晚會首先由一年級的兔子隊揭開序幕，雪兔和雲杉介紹八田與一的功業，兩人清晰的口齒與大方的態度贏得如雷的掌聲，接下來是三年級的青竹絲隊，他們描述台灣土狗在西螺大橋上把文件弄得四處亂飛險象環生的情形。烏龜隊表演綠蠵龜睡覺亂踢人的糗事，還準備好道具現場示範呢！螳螂隊三人組表演內容有打拳擊,大冠鷲爆料燈心草打高爾夫球的笑話，大冠鷲還solo了幾段即興表演。最後壓軸的是蟋蟀美女5人組，她們用組曲的方式改編歌詞闡述她們5個人這幾天騎車的心情。每一組的表演都讓大家的手拍到紅，拍到停不下來；蟲蟲繭兒們的表演可圈可點，精采絕倫，高潮不斷，讓蟲爸蟲媽們熱淚盈眶讚嘆不已！
接著蟲爸蟲媽也分享了他們的心情：首先由山羊發聲，他對這次活動蟲兒繭兒們的表現表示肯定與讚賞，bee因為太感動哽咽得說不出話，長頸鹿告訴大家當初參加蟲蟲的契機以及這次決定要帶雪兔同行的內心煎熬過程……，虎耳草笑說她的孩子們最喜歡取笑她，但是她卻是樂在其中……，福木稱讚彩虹順利騎完這趟旅程（好個鶼鰈情深），台灣土狗分享綠繡眼的蛻變，燈心草慶幸大冠鷲留了好幾手沒給他掀底牌，泰明是排除萬難第一次參加大活動，他表示他以兩個寶貝兒子為榮；睡蓮回去要向老公告狀且要找高山薔薇算帳，胖胖殺人鯨說他從不認同這個團體到現在看到了十幾年前的自己而開始享受這個感覺，哲龍抱怨騎得太快了害他沒辦法重溫兒時回憶，海膽為兒子的表現感到驕傲，北極熊很高興有機會參加這個活動，喜鵲謝謝大家對美洲豹的照顧並期待美洲豹和小白鯨能早日開竅……
10點左右，整個晚會告一段落，抬頭看──月娘高掛在天上，今天是農曆十六，月亮好圓好亮，也意味著這次活動圓圓滿滿，蟲蟲突擊隊未來一片光明……，晚安！明天就要回家了！
2010年3月1日 星期一
雲嘉南學期大活動第四天遊記
醒在西拉雅的清晨，感謝上帝，依舊是這麼美好晴朗的天氣， 回想過去的三天飛快迅速的過去了， 梳洗著裝整理好行囊後，期待最後一天的早餐，果然是四天中最好的一頓早餐， 自助式buffet、飲品菜色選擇性多，還有view能夠欣賞享受。
用完餐後大家精神奕奕地準備進行最後一天下山遊湖的行程， 例行性暖身操後，今天比較特別的是不再是一小組一小組的出發， 而是一個一個的放行，因為是下坡的路段， 非常注重安全的蟲爸蟲媽們更是小心謹慎， 對於安全不得有一絲絲的馬虎，不僅每個轉彎處設置站崗的蟲爸蟲媽， 甚至還錄下每隻蟲蟲的行車動作以便改進， 真是很有經驗及紀律的一個團體，也因此出發的時間延遲了不少， 不過也讓大蟲們正好能夠有機會去參觀昨天小蟲們參觀過的八田與一紀念墓園。
在下坡路段不遠處即可見到烏山頭水庫嘉南大圳之父八田與一紀念墓園， 一行人拍照留念後又前往五百公尺處的蒸汽式火車頭及水閘門參觀， 據史料記載，當時共有七個由比利時製造出廠的蒸汽式火車頭， 擔負著貨運、客運的繁忙任務來往行駛於鐵道上，這些具歷史價值的古董火車頭， 至今尚存一具置放在水庫一隅供遊客參觀，也為烏山頭水庫輝煌的歷史做見證。 展示於火車頭旁的水閘門，係於1930年烏山頭水庫完工時， 建置在水庫導水路終點，為南北幹線起點之分水閘門，乃嘉南平原用水調配樞紐。 感謝台灣土狗特別向蟲蟲解說了「水閘門」的意義， 讓我們比一般的遊客更深刻了解水閘門所代表的歷史見證 （在此就不多加贅述，有興趣者請參考google&諮詢台灣土狗）。
接著二百公尺處即可見到此次活動的重點站--烏山頭水庫， 烏山頭水庫主要功能除供應嘉南地區農田之灌溉用水外， 更肩負大台南地區公共給水原水及工業用水調配之責， 係為現今難尋之一片淨土，放眼所及，處處皆框景， 是一具有林園靜態之美之風景區。 從壩頂瞭望潭面景色，層巒疊翠，雲系變化萬千， 往往吸引遊客駐足欣賞其湖光山色之自然美景。 蟲蟲們自然也不能免俗地拍照留念， 當然此行的專家解說員台灣土狗又向大家解釋其施工之細緻艱鉅， 歷經十年辛楚風霜始得竣工，更由於上游未遭受到太多人為的破壞， 使得水庫的使用年限增長，更因此保護台南在八八水災中未遭受到重大的災害。
下一站是「跨虹吊橋」，為較早大崎村民通往嘉南村之主要橋樑， 全長79公尺，寬2.3公尺，民國19年完成，75年重建， 跨越溢洪道之二端，行走橋上，猶如越過虹上之棧橋。 吊橋下方是溢洪道，圓弧形構造的溢洪道，除擔負水庫水量之調節並兼具工藝之美。 感謝台灣土狗的解說，使我不再是走馬看花般的一般遊客，而能夠對烏山頭水庫有更多知識性的了解及認識。
在虹橋附近的旅客服務中心短暫停留後，一行人便要真正離開令人依依不捨的烏山頭水庫了， 依舊在井然有序的出發下我們往下一站林鳳營牧場前進， 下坡時珊瑚飛瀑的美景，由於沒有多停留，不曉得蟲蟲們是否有注意到呢？ 在出口處的牌樓下，哲龍原本建議大家參觀八田技師紀念室以及放水口， 但由於擔心與大蟲們的距離愈拉愈遠，便沒有多做停留，趕緊趕路跟上， 此時由於發生一小段夫妻檔走錯方向插曲， 讓小蟲們在此行中能夠首次有機會騎在隊伍最前方。
由於省道一號上車輛行進速度快，所有的蟲爸蟲媽們更加小心翼翼注意行進間的安全， 在殺人鯨一路搞笑鼓舞小蟲們即將喝到黑牛的巧克力牛奶後， 小蟲們很快便抵達林鳳營牧場，此時卻發現此牧場是不提供商品販售的，殘念呀！ 只好往下一個休息站林鳳營車站前進。
在短暫休息後，往新營市區前進， 接下來是最令人期待的美食之旅了， 行前便聽說長頸鹿推薦了一些在地人才知道的地方美食， 對於旅途中沒有美食便失色不少的我來說，更加期盼能夠盡快抵達目的地， 很快的大夥兒便順利抵達新營市區，果不其然， 「豆菜麵」是市場中一家不起眼的小麵攤， 但簡簡單單的一碗麵，卻是一種說不出的好滋味，庶民美食仍是充滿無窮的魅力， 更令人讚嘆的是，連對面的古早味阿好嬸冬瓜紅茶也是大大一杯，真的是便宜又大碗， 吃飽喝足後就要到終點站--新營車站囉，沒想到此時聽說長頸鹿又去為大家買了有名的鱔魚意麵，真的是為此次的活動做下最完美的ending呀！ 感謝天、感謝地、感謝所有蟲蟲夥伴們，讓此次的活動圓滿成功的結束了！
用完餐後大家精神奕奕地準備進行最後一天下山遊湖的行程， 例行性暖身操後，今天比較特別的是不再是一小組一小組的出發， 而是一個一個的放行，因為是下坡的路段， 非常注重安全的蟲爸蟲媽們更是小心謹慎， 對於安全不得有一絲絲的馬虎，不僅每個轉彎處設置站崗的蟲爸蟲媽， 甚至還錄下每隻蟲蟲的行車動作以便改進， 真是很有經驗及紀律的一個團體，也因此出發的時間延遲了不少， 不過也讓大蟲們正好能夠有機會去參觀昨天小蟲們參觀過的八田與一紀念墓園。
在下坡路段不遠處即可見到烏山頭水庫嘉南大圳之父八田與一紀念墓園， 一行人拍照留念後又前往五百公尺處的蒸汽式火車頭及水閘門參觀， 據史料記載，當時共有七個由比利時製造出廠的蒸汽式火車頭， 擔負著貨運、客運的繁忙任務來往行駛於鐵道上，這些具歷史價值的古董火車頭， 至今尚存一具置放在水庫一隅供遊客參觀，也為烏山頭水庫輝煌的歷史做見證。 展示於火車頭旁的水閘門，係於1930年烏山頭水庫完工時， 建置在水庫導水路終點，為南北幹線起點之分水閘門，乃嘉南平原用水調配樞紐。 感謝台灣土狗特別向蟲蟲解說了「水閘門」的意義， 讓我們比一般的遊客更深刻了解水閘門所代表的歷史見證 （在此就不多加贅述，有興趣者請參考google&諮詢台灣土狗）。
接著二百公尺處即可見到此次活動的重點站--烏山頭水庫， 烏山頭水庫主要功能除供應嘉南地區農田之灌溉用水外， 更肩負大台南地區公共給水原水及工業用水調配之責， 係為現今難尋之一片淨土，放眼所及，處處皆框景， 是一具有林園靜態之美之風景區。 從壩頂瞭望潭面景色，層巒疊翠，雲系變化萬千， 往往吸引遊客駐足欣賞其湖光山色之自然美景。 蟲蟲們自然也不能免俗地拍照留念， 當然此行的專家解說員台灣土狗又向大家解釋其施工之細緻艱鉅， 歷經十年辛楚風霜始得竣工，更由於上游未遭受到太多人為的破壞， 使得水庫的使用年限增長，更因此保護台南在八八水災中未遭受到重大的災害。
下一站是「跨虹吊橋」，為較早大崎村民通往嘉南村之主要橋樑， 全長79公尺，寬2.3公尺，民國19年完成，75年重建， 跨越溢洪道之二端，行走橋上，猶如越過虹上之棧橋。 吊橋下方是溢洪道，圓弧形構造的溢洪道，除擔負水庫水量之調節並兼具工藝之美。 感謝台灣土狗的解說，使我不再是走馬看花般的一般遊客，而能夠對烏山頭水庫有更多知識性的了解及認識。
在虹橋附近的旅客服務中心短暫停留後，一行人便要真正離開令人依依不捨的烏山頭水庫了， 依舊在井然有序的出發下我們往下一站林鳳營牧場前進， 下坡時珊瑚飛瀑的美景，由於沒有多停留，不曉得蟲蟲們是否有注意到呢？ 在出口處的牌樓下，哲龍原本建議大家參觀八田技師紀念室以及放水口， 但由於擔心與大蟲們的距離愈拉愈遠，便沒有多做停留，趕緊趕路跟上， 此時由於發生一小段夫妻檔走錯方向插曲， 讓小蟲們在此行中能夠首次有機會騎在隊伍最前方。
由於省道一號上車輛行進速度快，所有的蟲爸蟲媽們更加小心翼翼注意行進間的安全， 在殺人鯨一路搞笑鼓舞小蟲們即將喝到黑牛的巧克力牛奶後， 小蟲們很快便抵達林鳳營牧場，此時卻發現此牧場是不提供商品販售的，殘念呀！ 只好往下一個休息站林鳳營車站前進。
在短暫休息後，往新營市區前進， 接下來是最令人期待的美食之旅了， 行前便聽說長頸鹿推薦了一些在地人才知道的地方美食， 對於旅途中沒有美食便失色不少的我來說，更加期盼能夠盡快抵達目的地， 很快的大夥兒便順利抵達新營市區，果不其然， 「豆菜麵」是市場中一家不起眼的小麵攤， 但簡簡單單的一碗麵，卻是一種說不出的好滋味，庶民美食仍是充滿無窮的魅力， 更令人讚嘆的是，連對面的古早味阿好嬸冬瓜紅茶也是大大一杯，真的是便宜又大碗， 吃飽喝足後就要到終點站--新營車站囉，沒想到此時聽說長頸鹿又去為大家買了有名的鱔魚意麵，真的是為此次的活動做下最完美的ending呀！ 感謝天、感謝地、感謝所有蟲蟲夥伴們，讓此次的活動圓滿成功的結束了！
2010的第一次團跑
今天的天氣真的是好到不行,Tammy今天不用去採買,,特地和我們一起去公園跑步.這學期我們改變跑步的方式,簡單說就是"慢跑","慢 慢 跑".
咱們小蟲蟲聲勢浩大,陣容堅強,由馬拉松好手海膽叔叔領隊,北極熊叔叔押隊,一前一後帶領著,青春美麗的蟲媽穿插在中間,一行人慢慢慢慢跑.原本小蟲們衝得很快,海膽叔叔一直提醒:慢慢跑,跑慢一點,後來嘿嘿嘿~小蟲沒力ㄌ,這時換北極熊叔叔說:加油!加油!快半圈了ㄡ ,快一圈了ㄡ......,最後小蟲分為兩隊,一隊由海膽叔叔帶著紫薇及小白鯨用跑著non-stop回到終點(掌聲鼓勵鼓勵),另外一隊由北極熊叔叔帶著連走帶跑慢慢回到終點.(也要掌聲鼓勵鼓勵),很棒的一群蟲兒.跑完大家臉紅虹,好可愛呦!
今天的跑步我也突破ㄌ自己,這是我第一次non-stop跑完大安公園兩圈,我很高興超越了去年的自己.雖然跑得很慢,但是還蠻符合我們今年總教練重新定義慢跑的精神:慢慢慢,腳步一致,慢慢跑!(感謝您的德政).我發現自己的瓶頸就在1/2圈時 ,如果那時停下來,就完了,去年跑步的經驗是:一旦停下來,就再也跑不動了,所以咬緊牙根跑下去,跑完一圈後想想地一圈都沒有停下來,現在停豈不是前功盡棄?於是繼續跑,跑完1又1/2圈時,突然呼吸順了,越跑越舒服,到了終點還不想停下來.....快到終點時,看到小白鯨竟然追上我了,哇!好塞雷~她贏過我耶,怪不得前輩都說:要訓練的是蟲爸媽而不是蟲兒.新的一年剛開始就發現自己的體能進步了,嗯~感覺真好,借范光隆教授的 一句話:life is good!期待下一次的團跑~
咱們小蟲蟲聲勢浩大,陣容堅強,由馬拉松好手海膽叔叔領隊,北極熊叔叔押隊,一前一後帶領著,青春美麗的蟲媽穿插在中間,一行人慢慢慢慢跑.原本小蟲們衝得很快,海膽叔叔一直提醒:慢慢跑,跑慢一點,後來嘿嘿嘿~小蟲沒力ㄌ,這時換北極熊叔叔說:加油!加油!快半圈了ㄡ ,快一圈了ㄡ......,最後小蟲分為兩隊,一隊由海膽叔叔帶著紫薇及小白鯨用跑著non-stop回到終點(掌聲鼓勵鼓勵),另外一隊由北極熊叔叔帶著連走帶跑慢慢回到終點.(也要掌聲鼓勵鼓勵),很棒的一群蟲兒.跑完大家臉紅虹,好可愛呦!
今天的跑步我也突破ㄌ自己,這是我第一次non-stop跑完大安公園兩圈,我很高興超越了去年的自己.雖然跑得很慢,但是還蠻符合我們今年總教練重新定義慢跑的精神:慢慢慢,腳步一致,慢慢跑!(感謝您的德政).我發現自己的瓶頸就在1/2圈時 ,如果那時停下來,就完了,去年跑步的經驗是:一旦停下來,就再也跑不動了,所以咬緊牙根跑下去,跑完一圈後想想地一圈都沒有停下來,現在停豈不是前功盡棄?於是繼續跑,跑完1又1/2圈時,突然呼吸順了,越跑越舒服,到了終點還不想停下來.....快到終點時,看到小白鯨竟然追上我了,哇!好塞雷~她贏過我耶,怪不得前輩都說:要訓練的是蟲爸媽而不是蟲兒.新的一年剛開始就發現自己的體能進步了,嗯~感覺真好,借范光隆教授的 一句話:life is good!期待下一次的團跑~
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