2010的第一次團跑

今天的天氣真的是好到不行,Tammy今天不用去採買,,特地和我們一起去公園跑步.這學期我們改變跑步的方式,簡單說就是"慢跑","慢 慢 跑".
咱們小蟲蟲聲勢浩大,陣容堅強,由馬拉松好手海膽叔叔領隊,北極熊叔叔押隊,一前一後帶領著,青春美麗的蟲媽穿插在中間,一行人慢慢慢慢跑.原本小蟲們衝得很快,海膽叔叔一直提醒:慢慢跑,跑慢一點,後來嘿嘿嘿~小蟲沒力ㄌ,這時換北極熊叔叔說:加油!加油!快半圈了ㄡ ,快一圈了ㄡ......,最後小蟲分為兩隊,一隊由海膽叔叔帶著紫薇及小白鯨用跑著non-stop回到終點(掌聲鼓勵鼓勵),另外一隊由北極熊叔叔帶著連走帶跑慢慢回到終點.(也要掌聲鼓勵鼓勵),很棒的一群蟲兒.跑完大家臉紅虹,好可愛呦!
今天的跑步我也突破ㄌ自己,這是我第一次non-stop跑完大安公園兩圈,我很高興超越了去年的自己.雖然跑得很慢,但是還蠻符合我們今年總教練重新定義慢跑的精神:慢慢慢,腳步一致,慢慢跑!(感謝您的德政).我發現自己的瓶頸就在1/2圈時 ,如果那時停下來,就完了,去年跑步的經驗是:一旦停下來,就再也跑不動了,所以咬緊牙根跑下去,跑完一圈後想想地一圈都沒有停下來,現在停豈不是前功盡棄?於是繼續跑,跑完1又1/2圈時,突然呼吸順了,越跑越舒服,到了終點還不想停下來.....快到終點時,看到小白鯨竟然追上我了,哇!好塞雷~她贏過我耶,怪不得前輩都說:要訓練的是蟲爸媽而不是蟲兒.新的一年剛開始就發現自己的體能進步了,嗯~感覺真好,借范光隆教授的 一句話:life is good!期待下一次的團跑~