加九寮溪溯溪 by白海豚

烏來加九寮溪溯溪記 陳兆妍99/09/18

今天要溯溪喔!這是我第一次溯溪，要好好的玩呀!

到了加九寮溪，教練讓我們穿上救生衣，溯溪鞋、頭盔和手套後，就帶著我們去溪裡，一到溪邊，我們就迫不及待的衝下去，水好冰!有些地方溪水清澈，有些混濁，不過至少都是乾淨的。

我是第二隊，但我和幾個男生卻一直超過第一隊，不知是他們慢呢?還是我們快?沿途會令我們高興的就是水深的地方，因為可以游泳，感覺真好!

前面有小瀑布!教練叫高年級的我拉低、中年級的小朋友上去，也因此讓我得到上午表現最好的獎品。

滑水道到了!我馬上爬上去，體驗被水沖下去的樂趣，一次又一次，我用了三種姿勢，玩了十六次以上，接著就在滑水道旁吃午餐，吃完後，我們又玩了
幾次，才依依不捨的離開。

下午換第二隊先走，我們要走一段山路，才能到達要跳瀑布的地方，路很小，有很多山溝，我發現，教練說的「快要到了」，都是「還要很久」。

終於到了第一攔水壩，要從那麼高的瀑布跳下去?很多人一開始都不敢，信天翁是第一個跳下去的小孩，其他小孩也跟著一起跳下去，咻~砰的聲音此起彼落，好像沒有想像中的恐怖，(不敢跳的不要勉強，不然會嚇出心臟病來。)我跳了五次以上。

我們繼續往前走，前面出現了七米高的大瀑布，就在這時候，突然下起大雨來，我們就不能跳大瀑布了。

走回出發點，把裝備脫下，換好衣服後，就是分享時間了！先發獎品，早上表現最好的是我，下午是章魚，同時也給了先跳下瀑布的信天翁一份獎品，接下來是心得分享，有分享的人都有一罐蒟蒻，所以大家都搶著要先分享，每個人都收穫滿滿喔!

加九寮溪溯溪 by果子狸

加(ㄐㄧㄚ)九(ㄐㄧㄡ)寮(ㄌㄧㄠ)溪(ㄒㄧ)溯(ㄙㄨ)溪(ㄒㄧ) 果(ㄍㄨㄛ)子(˙ㄗ)狸(ㄌㄧ)
昨(ㄗㄨㄛ)天(ㄊㄧㄢ)爸(ㄅㄚ)爸(‧ㄅㄚ)帶(ㄉㄞ)我(ㄨㄛ)們(‧ㄇㄣ)去(ㄑㄩ)重(ㄓㄨㄥ)溯(ㄙㄨ)溪(ㄒㄧ)。
我(˙ㄨㄛˇㄇㄣ)們的(˙ㄉㄜ)裝(ㄓㄨㄤ)備(ㄅㄟ)有(ㄧㄡ)：頭(ㄊㄡ)盔(ㄎㄨㄟ)、救(ㄐㄧㄡ)生(ㄕㄥ)衣(ㄧ)、溯(ㄙㄨ)溪(ㄒㄧ)鞋(ㄒㄧㄝ)。
我(ㄨㄛ)們(˙ㄇㄣ)有(ㄧㄡ)玩(ㄨㄢ)天(ㄊㄧㄢ)然(ㄖㄢ)滑(ㄏㄨㄚ)水(ㄕㄨㄟ)道(ㄉㄠ)、跳(ㄊㄧㄠ)水(ㄕㄨㄟ)，天(ㄊㄧㄢ)然(ㄖㄢ)滑(ㄏㄨㄚ)水(ㄕㄨㄟ)道(ㄉㄠ)是(ㄕ)一(ㄧ)個(ㄍㄜ)巨(ㄐㄩ)大(ㄉㄚ)、很(ㄏㄣ)長(ㄔㄤ) 的(˙ㄉㄜ)石(ㄕ)頭(ㄊㄡ)，跳(ㄊㄧㄠ)水(ㄕㄨㄟ)簡(ㄐㄧㄢ)直(ㄓ)就(ㄐㄧㄡ)像(ㄒㄧㄤ)在(ㄗㄞ)自(ㄗ)殺(ㄕㄚ)，因(ㄧㄣ)為(ㄨㄟ)他(ㄊㄚ)們(˙ㄇㄣ)跳(ㄊㄧㄠ)瀑(ㄆㄨ)布(ㄅㄨ)，我(ㄨㄛ)覺(ㄐㄩㄝ)得(‧ㄉㄜ)他(ㄊㄚ)們(ㄇㄣ)瘋(ㄈㄥ)了(˙ㄌㄜ)。

9/18被凡那比颱風追著跑的溯溪

原本以為會取消的溯溪,在星期五晚上被殺人鯨通知後的我們,趕緊收拾細軟早早上床興奮期待隔天的溯溪...
當天早上陽光普照,一點也看不出來颱風已經登陸的樣子,我們估計活動會在下午2點結束.一行人在新生國小門口集合後就前往新店捷運站和阿魯巴溯溪團隊碰面.今天溯溪的地點是烏來加九寮溪,也是這群蟲兒們的第一次溯溪活動,蟲蟲們各個摩拳擦掌準備挑戰這次緊張驚險又刺激的溯溪...
在阿魯巴領隊的解說後,蟲蟲們穿好裝備,做完暖身,分成前後兩隊,開始下溪.冰涼的溪水沁入溯溪鞋,一股清涼感讓穿著救生衣的我趕到莫比的舒暢,起點也是終點,領隊說回程到這個起點後,我們要跳這個高達3米的瀑布.哇里累...粉高耶!我說:好恐怖耶!一定要跳嗎?...押隊的領隊說:過去我們辦的營隊的小朋友都跳的不意樂乎,跳不玩耶,你放心啦!一試就上癮!待會你就知道了!真的嗎?我心中喃喃自語,心想怎麼可能會上癮?一定在拐我!
一路上,深深淺淺,水底下的石頭有大有小,跌跤站不穩的狀況時而出現,逆流而上,攀上大石頭,蟲兒們出乎意料地互相扶持,沒有爭吵也沒有追趕前面的夥伴,令蟲爸們意外不已.走到一半,天空的太陽已經被烏雲遮住,時而下點小雨,心想這個天氣真適合溯溪,不冷也不熱,水量又剛剛好,心裡正高興的時候,突然一陣大雨嘩啦啦傾盆而下,我們擔心會途中折返,加快速度希望可以早點到中繼站休息吃午餐,沒想到快到時,雨又停了!映入眼前的是一座天然的溜滑梯!蟲兒們一聽這個斜坡可以溜滑梯,馬上游過深潭爬上坡去,準備體驗囉!看到這群蟲兒們溜下來時各個臉上充滿笑容直說再一次,害我這個怕水的蟲媽也想滑一下哩!正在猶豫要不要溜一下,一旁的蟲兒們慫恿:很好玩,不可怕,不要緊張...讓我的心裡放心不少,小白鯨自願陪我雙人滑水,我問:可以嗎?領隊說:ok!但是小白鯨滑不下去,原來是我這個大屁股把水擋住了,沒水怎麼溜嘛?小白鯨在我挪動屁股時早已順勢溜下去啦!我心裡想:小朋友真輕!隨便溜一下就ok了!我這個歐巴桑真是丟臉ㄚ~好啦!就溜杯!ㄚ----溜下去了!哇!好舒服喲!太好玩了!怪不得蟲蟲們一玩再玩,還有蟲倒著溜!吃完午餐,我們要走一段山路回到終點準備跳瀑!這段山路真不好走,必須手腳並用,對這群蟲兒是蠻吃力的,必須聚精會神,稍微不小心就會跌落山厓,走了將近80分鐘,聽到有水聲,我們知道~到了,大家期待的重頭戲來了!
"天哪!好高ㄡ""好可怕ㄡ"大家七嘴八舌討論著敢不敢跳?誰要先跳?由海膽擔任先發,只見他身手矯健衝出去一個翻轉就安全落水.看起來好像很簡單的樣子,可是...好高耶!看到蟲兒們 一個個往前衝,我心裡想:他們怎麼都不怕啊?領隊一直喊:下一位...蟲爸們都跳了,美洲豹和小白鯨也跳了,我想我怎麼能不跳呢?如果不跳肯定會被笑一學期或一輩子,我才不要呢!不要被笑只有豁出去跳了!於是我:ㄚ一聲,back,再ㄚ-------就跳下去了!當我浮出水面時,好高興我沒有沉下去,(廢話!穿著救生衣還沉下去?)我終於跳下來了!萬歲!回想跳下來的那一剎那,心想怎麼還沒有落水?等到落水後又想什麼時候才會浮起來?這種種的過程一直到現在都還在我腦海裡揮之不去...
雨愈下愈大,領隊帶著我們往回走,又經過一個高達7米高的瀑布,有一群建安國小的溯溪隊在練習?(練習?簡直是不要命吧!這個瀑布打死我都不要跳...)還好因為雨勢的關係,我們的行程已經delay 90分鐘了,凡那比看來離我們是愈來愈近了,咱們得趕緊回家免得家人擔心!上岸換了乾淨的衣服後,帶著蟲兒們做分享!今天的蟲兒們每個都似乎有說不完的心情,無須引導每個都能滔滔不絕......在喝著MOS蒟蒻,拿著Jimmy的有獎徵答禮物,結束了咱們的被凡那比追著跑的溯溪之旅
溯溪!是這學期的開始!看到蟲兒們玩地不亦樂乎,我們知道他們很喜歡!溯溪,不單單是玩水,這個過程可以培養孩子們勇敢,合作,堅持,毅力...等等能力的培養!這個總結是蟲蟲們在分享時自己下的!我很謝謝蟲蟲們今天幫我完成溜天然滑水道及跳瀑的第一次體驗,沒有你們的加持,蟲媽我不可能做到!謝謝小白鯨和美洲豹給我勇氣與陪伴,讓我完成不可能的任務.謝謝主辦人,謝謝各位夥伴,謝謝鯨魚休假幫我帶小孩,謝謝凡那比颱風來得晚不如來得巧,這樣我就不用跳7米高的瀑布了!

蟲爸巴拉卡公路體能訓練

昨晚蟲爸媽們開完下週逤溪的活動前會議後，幾位蟲爸相約今天早上去騎巴拉卡公路。我當時也不知道巴拉卡在哪裡，只是好像曾有印象它是條有難度的爬坡路線。

早上7am由學校門口出發，騎經紅樹林，登輝大道，過北新莊後在一個派出所前休息補給。騎到那時候約10am體力都已經用得差不多了，才知道原來我們才到達101甲0K（巴拉卡公路）的起點而已！哇，還真想原路折回去搭捷運呢。但想都到這兒來了，還是勉強繼續踩下去吧。好像永無止境的上坡路段還是繼續往前往上延伸著。又過了一小時，我硬著頭皮又騎了6.5K之後，才終於看到體力最好的北極熊跟山羊的身影。神速的兩位，不知多久前早已經到達路旁的Barla Cafe喝茶了。

打聽後我才知道要到最高點還有另一半的路要騎。正在掙扎考慮是否要繼續挑戰時... 很高興聽到有人提到『山上的天氣不知道好不好？』，給了我一個下台階。雖然今天沒能攻頂，但是有了這次的訓練，相信大家可以一起把這學期的單車活動辦得更好！

用兩個小小輪子的車也能騎上去的殺人鯨





下山後準備搭乘捷運的蟲爸們